Il fumo

Perché devi smettere di fumare?

Perchè il fumo è la cause principale di morte nei paesi occidentali. I fumatori hanno un maggiore rischio di sviluppare molte malattie croniche tra cui l’aterosclerosi, ovvero l’accumulo di lipidi (grasso) all’interno delle arterie, causando così angina, infarto ed ictus. Prevenire e controllare l’aterosclerosi è possibile ed è il modo migliore per evitare infarti ed ictus.

Tu hai un grande potere per controllare i tuoi fattori di rischio!!!

Hai il potere di eliminare, o almeno controllare, i principali fattori di rischio. Ecco i tuoi bersagli:

• Fumo
• Colesterolo alto
• Pressione Arteriosa alta
• Inattività fisica
• Sovrappeso ed obesità
• Diabete Mellito
• Alimentazione

Quando il fumo interagisce con gli altri fattori di rischio ne aumenta di molto la pericolosità ed agisce multiplicando il rischio. Per esempio il fumo:

• Diminuisce la Tua tolleranza agli sforzi peggiorando il funzionamentk dei polmoni
• Incrementa la viscosità del sangue e lo rende più coagulabile (pronto a chiudere arterie e causare coaguli)
• Diminuisce HDL, il colesterolo “buono” che dalla periferia torna verso il fegato ed ossida le LDL, il colesterolo “cattivo”  che diventa più pericoloso per la parete dell arterie.

Quindi se aggiungi il fumo ad altri fattori di rischio come la familiarità o la pressione alta il tuo rischio incrementa notevolmente. Il fumo oltre a danneggiare le coronarie causando l’infarto può danneggiare tutte le arterie del corpo e  può contribuire allo sviluppo aneurismi artici, stenosi delle arterie delle gambe, ictus.

Le giovani donne che assumono contracettivi orali (pillola) devono evitare le cigarette con estrema attenzione per evitare di avers ictus giovanile, embolia polmonare, trombosi venosa.

Non nasconderti dietro un sigaretta…. ovvero lascia perdere le false scuse !!!!

False scuse:

• Sigaro e pipa sono meno dannosi
• Non aspiro
• La accendo e la lascio li
• Scaricano lo stress

 

Respira profondamente aria pulita

Non inquinare l’aria che respiri tu  chi ti sta vicino. Il fumo è dannoso non solo per il fumatore,ma anche per tutti coloro che lo circondano. E’ state calcolato che circa  34,000 adulti muiono  die from heart and blood vessel disease caused by other people’s smoke. The risk of stroke for nonsmokers who are exposed to secondhand smoke is increased by an estimated 20–30 percent.

Inizia la Tua guarigione ORA!!!!

If you already have heart disease, you may think, “What good will it do me to quit smoking now?” But don’t be discouraged. Your lungs can begin to heal themselves as soon as you stop harming them with more smoke. Heart disease can be prevented and controlled, but you must follow your treatment plan — and quitting smoking is a big part.